Ablauf einer Sitzung

1. Ankommen & Vorgespräch
Zu Beginn der Sitzung nehmen wir uns Zeit für ein kurzes Gespräch. Du schilderst mir, was dich aktuell bewegt, ob körperlich, emotional oder energetisch. Wir besprechen deine Anliegen und Ziele für die Sitzung in einem geschützten, ruhigen Rahmen.

2. Die Sitzung
Die Craniosacrale Körperarbeit findet in bequemer Kleidung im Liegen auf der Liege statt. Mit achtsamen, sanften Berührungen nehme ich Kontakt zu deinem Körpersystem auf – besonders im Bereich von Kopf (Cranium), Wirbelsäule und Kreuzbein (Sacrum), aber auch an anderen Stellen.
Durch die feine manuelle Arbeit unterstütze ich dein Nervensystem dabei, in einen Zustand tiefer Entspannung zu finden. So können sich Spannungen, Widerstände und gespeicherte Emotionen auf natürliche Weise lösen. Die Sitzung wird von mir verbal begleitet, die meiste Zeit nimmst du jedoch in Stille wahr. Es ist dein Prozess, den du in deinem eigenen Tempo gehst - ich unterstütze und begleite dich dabei.

3. Nachspüren & Integration
Am Ende der Sitzung bleibst du noch einige Minuten liegen, um das Erlebte nachwirken zu lassen. Danach besprechen wir gemeinsam deine Erfahrungen, mögliche Reaktionen des Körpers und wie du die Impulse aus der Sitzung in deinen Alltag integrieren kannst.

Steige nicht sofort wieder in deinen Alltag ein, nimm dir nach der Craniositzung etwas Zeit für dich.

Dauer & Frequenz
Eine Sitzung dauert etwa 60 Minuten. Die Häufigkeit der Sitzungen kann je nach individuellen Bedürfnissen und Zielen variieren. Um eine tiefere Integration der Erfahrungen und eine nachhaltige Verbesserung des körperlichen und emotionalen Gleichgewichts zu erreichen, empfiehlt sich eine begleitende Serie von Sitzungen über mehrere Wochen.

Viele Klienten*innen entscheiden sich auch für regelmäßige Auffrischungstermine, um das erreichte Wohlbefinden zu erhalten und Belastungen abzubauen.