Ablauf einer Sitzung
Ankommen und Vorgespräch
Zu Beginn der Sitzung nehmen wir uns Zeit für ein kurzes Gespräch. Du schilderst mir, was dich aktuell bewegt, ob körperlich, emotional oder energetisch. Wir besprechen deine Anliegen und Ziele für die Sitzung in einem geschützten, ruhigen Rahmen. Du entscheidest selbst, was du teilen möchtest.
Sitzung
Die craniosacrale Körperarbeit findet in bequemer Kleidung im Liegen auf einer Liege statt. Mit achtsamen, sanften Berührungen nehme ich Kontakt zu deinem Körpersystem auf.
Durch die feine Arbeit unterstütze ich dein Nervensystem dabei, in einen Zustand tiefer Entspannung zu finden. So können sich Spannungen, Widerstände und gespeicherte Emotionen auf natürliche Weise lösen. Die Sitzung wird von mir verbal begleitet, die meiste Zeit nimmst du jedoch in Stille wahr. Es ist dein Prozess, den du in deinem eigenen Tempo gehst - ich unterstütze und begleite dich dabei.
Nachspüren und Integration
Am Ende der Sitzung bleibst du noch einige Minuten liegen, um das Erlebte nachwirken zu lassen. Danach besprechen wir gemeinsam deine Erfahrungen und mögliche Reaktionen deines Körpers.
Steige nicht sofort wieder in deinen Alltag ein. Nimm dir nach der Craniositzung etwas Zeit zum Nachwirken.
Dauer und Frequenz
Eine Sitzung dauert etwa 60 Minuten. Die Häufigkeit der Sitzungen kann je nach individuellen Bedürfnissen und Zielen variieren. Um eine tiefe Integration der Erfahrungen und eine nachhaltige Verbesserung des körperlichen und emotionalen Gleichgewichts zu erreichen, empfiehlt sich eine begleitende Serie von Sitzungen über mehrere Wochen.
Ablauf einer Sitzung
Ankommen und Vorgespräch
Zu Beginn der Sitzung nehmen wir uns Zeit für ein kurzes Gespräch. Du schilderst mir, was dich aktuell bewegt, ob körperlich, emotional oder energetisch. Wir besprechen deine Anliegen und Ziele für die Sitzung in einem geschützten, ruhigen Rahmen. Du entscheidest selbst, was du teilen möchtest.
Sitzung
Die craniosacrale Körperarbeit findet in bequemer Kleidung im Liegen auf einer Liege statt. Mit achtsamen, sanften Berührungen nehme ich Kontakt zu deinem Körpersystem auf.
Durch die feine Arbeit unterstütze ich dein Nervensystem dabei, in einen Zustand tiefer Entspannung zu finden. So können sich Spannungen, Widerstände und gespeicherte Emotionen auf natürliche Weise lösen. Die Sitzung wird von mir verbal begleitet, die meiste Zeit nimmst du jedoch in Stille wahr. Es ist dein Prozess, den du in deinem eigenen Tempo gehst - ich unterstütze und begleite dich dabei.
Nachspüren und Integration
Am Ende der Sitzung bleibst du noch einige Minuten liegen, um das Erlebte nachwirken zu lassen. Danach besprechen wir gemeinsam deine Erfahrungen und mögliche Reaktionen deines Körpers.
Steige nicht sofort wieder in deinen Alltag ein. Nimm dir nach der Craniositzung etwas Zeit zum Nachwirken.
Dauer und Frequenz
Eine Sitzung dauert etwa 60 Minuten. Die Häufigkeit der Sitzungen kann je nach individuellen Bedürfnissen und Zielen variieren. Um eine tiefe Integration der Erfahrungen und eine nachhaltige Verbesserung des körperlichen und emotionalen Gleichgewichts zu erreichen, empfiehlt sich eine begleitende Serie von Sitzungen über mehrere Wochen.
Für wen ist craniosacrale Körperarbeit geeignet?
Unser Alltag ist häufig geprägt von Terminen, Anforderungen und ständiger Erreichbarkeit.
Dabei kann es leicht passieren, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse und Signale unseres Körpers überhören.
Biodynamische craniosacrale Körperarbeit kann eine Möglichkeit sein, bewusst innezuhalten und die Aufmerksamkeit wieder auf den eigenen Körper zu richten.
Vielleicht kennst du...
- den Wunsch, dir selbst wieder bewusster zu begegnen
- den ständigen Druck, der sich in körperlichen Verspannungen zeigt
- das Gefühl, das du nur noch funktionierst - dich aber innerlich leer fühlst